No te obsesiones con tu peso; el estar constantemente pendiente de la balanza provoca en las personas el llamado estrés alimenticio; aún cuando el peso es un punto de referencia para diagnosticar tu estado nutricional; no es un factor determinante; muchas cosas pueden influir en tu peso inmediato, retención de líquidos, consumo resiente de alimentos, estrés, densidad muscular, contextura ósea, etc.

RECUERDA: El mejor indicador de si estas o no estas mejorando tu condición nutricional es tu sensación de bienestar, la resistencia a tu día de trabajo, la ausencia de cansancio físico.

¡No hay mejor indicador de salud, que estar ligero con energía y con el mejor ánimo para vivir!